A nyári időszámítás hivatalosan március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapjáig tart. Ezzel szemben a téli időszámítás kezdete október utolsó vasárnapja, a vége pedig március utolsó vasárnapja.
2024-ben ez azt jelenti, hogy most vasárnap, március 31-én, hajnali 2:00 órakor 3:00 órára előre kell állítani az órákat.
Bár az Európai Unióban döntés született az évi kétszer történő óraátállítás megszüntetéséről, eddig a gyakorlatban mégsem történt semmi.
A Magyar Alvás Szövetség korábban közzétett értékelése szerint az óraátállítás negatívan hat az emberi szervezetre.
A fáziseltolódási következmények közé tartozik a rosszabb közérzet, alacsonyabb teljesítményszint, csökkent koncentráló képesség és toleranciakészség, valamint az alvási nehézségek.
Ugyanakkor most hosszú hétvégére esik az óraátállítás, ami így nem okoz drasztikus váltást.
