Az előrejelzések szerint a héten még nem megy 0 Celsius-fok fölé a hőmérséklet, így továbbra is fel kell készülni a tartósan hideg időre. Ugyanis a lehűlt szervezet védekezőképessége csökken a betegségekkel szemben, mivel a saját tartalékait nem tudja jól felhasználni. Déry Károly háziorvos szerint, ha odafigyelnünk a részletekre, akkor azzal kényelmesebbé tehetjük hétköznapjainkat. Ilyen például a réteges öltözködés, elsősorban viseljünk vastag zoknit, de ahogy mondja: papírral is szigetelhetjük lábunkat. Éjszaka elég ha 20 Celsius-fok van a házban, de nappal emeljük fel legalább 22-23 Celsius-fokra. A táplálkozásunkra is ügyelni kell, nem most van itt a fogyókúra ideje. – Együnk bőségesen, fogyasszunk meleg folyadékot, leveseket, zsiradékban bőséges ételeket. C-vitaminból napi 1000-2000 mg-ra szükségünk van, ezt célszerű gyümölcsök formájában bevinni a szervezetbe. Együnk fokhagymát, vöröshagymát, mézet – tanácsolta Déry Károly.
Kitért rá: a hidegben még inkább figyelnünk kell a gyermekekre és az idősekre is, de ebben az időben célszerű azt is ellenőrizni, hogy minden rendben van-e a szomszédokkal, ismerősökkel.