Hétvégén át kell állítani az analóg óráinkat, ugyanis 2024-ben az óraátállítás október 27-én történik. Vasárnap hajnalban 3 órakor 2 órára kell visszatekerni a mutatókat, ezzel elkezdődik a téli időszámítás. Ennek köszönhetően ezen az éjszakán majd egy órával többet aludhatunk, azonban rövidülnek majd a nappalok. Ellenben ez nem viseli meg annyira a szervezetet, mint a nyári időszámítás kezdete, amikor előre kell tekerni az órák mutatóit – mondta Déry Károly háziorvos. – Éjszaka a szervezetünk melatonint termel, ez az alvássegítő hormonunk, és ettől jobban alszunk. Ha az óraátállítás ide-oda csúszik, a melatonintermelés folytatódik, mert arra az idősávra volt beállva. Most, hogy 3-ról 2-re állítjuk át az órát, ez egy jobban elviselhető átállítás, mint a tavaszi, mert ha felkelünk hatkor, és még csak öt óra, akkor alszunk még egy órát. Ezzel általában nem szokott baj lenni – részletezte.

Az óraátállítás időpontja minden évben más dátumra esik, de a napja mindig vasárnap. A szabály szerint a nyári időszámítás kezdete mindig március utolsó vasárnapja, a vége pedig október utolsó vasárnapja. Legközelebb az órákat 2025. március 26-án kell majd állítani.