Oláh Zoltán 2019 decemberében a World Sport Kempo VB-n világbajnoki címet szerzett, akkor még javában zajlottak a sportesemények és egyéb közösségi összejövetelek az országban. Néhány hét elteltével azonban nagyot fordult a világ, a koronavírus-járvány mindenkit kizökkentett a hétköznapok megszokott tempójából, ezt pedig talán azoknak a legnehezebb elviselni, akik egyébként is pörgős életet éltek. – Korábban 6:30-kor keltem mindennap, hogy beérjek az egyetemre, utána délutánonként is sűrű edzés programok következtek. Most ez teljesen megváltozott, általában 9-10 körül ébredek és utána indul a napom – kezdte beszámolóját Oláh Zoltán.
A sportoló mindennap a B40-ben edzett a karantén időszaka előtt, most azonban otthoni edzésekkel tartja magát formában. Legtöbbször saját testsúlyos edzéseket csinál és nagyon komolyan megtervezi a napi gyakorlatokat, amiket minden körülmények között el is végez. – Délelőtt és délután 150-150 fekvőtámaszt csinálok, ezek amolyan „ráhangoló” gyakorlatok. Ezek után külön csak a kar izmait dolgozom meg, másnap csak a lábaim edzem, utána a törzset és így tovább, be van osztva minden napra az adott testrész. Ezek után jön a napom kedvenc része, egy kis boksz iskola és földharc a régi edzőmmel, az édesapámmal. Miután végeztem ezekkel a teendőkkel, az egyetemi feladataimat veszem sorra – részletezte a világbajnok hatvani sportoló.
Oláh Zoltán beszámolt arról is, hogy a karantén időszaka alatt sokat beszélget a családtagjaival, a barátokkal pedig videóhívásokban tartja a kapcsolatot. De egy speciális „túlélési technikát” is kifejlesztett erre az időszakra. – Küldök a családtagjaimnak videót az edzéseimről és arra kérem őket, hogy ők is küldjenek vissza nekem mozdulatsorokat. A sport a mindennapjaim része a karanténban is. Mindenkinek azt javaslom, hogy mozogjon sokat ezekben a hetekben, csináljon fitnesz kihívásokat, és nyilván a legfontosabb: aki teheti, maradjon otthon – fogalmazott Oláh Zoltán.
A sportoló elmondta azt is, hogy plusz motiváció számára a pedagógus édesapja, aki testnevelés órákat is tart az iskolában, ahol tanít. A diákok rendszerint videóban kapják meg az órára szánt mozdulatsorokat, amit Zoltán mutat be a tanulóknak.
Az alábbi videót Zoltán osztotta meg a hatvanihirlap.hu olvasóival, aki kedvet érez magában, bátran tornázzon együtt a világbajnok sportolóval.
Fotók: Oláh Zoltán által küldött kép
