Naplementekor gyülekeztek a futók a Zagyva-ligeti futópályánál a Szent Iván-éji futásra, amelyet a Fut60 már évek óta megszervez. A résztvevők bemelegítést követően álltak rajtvonalhoz, majd elkezdték róni a köröket. Nem volt előre meghatározott idő vagy táv, a lényeg a mozgás öröme volt.
A nyári szezonban a sportolás nagyobb tudatosságot igényel, különösen kánikula idején – erre hívta fel a figyelmet Hatvan futónagykövete. – A sportolás során kiemelten fontos a megfelelő hidratálás és a folyamatos folyadékpótlás, hiszen a szervezetünk rengeteg vizet veszít, amit feltétlenül pótolni kell a sérülések és az egészségügyi panaszok elkerülése érdekében. Emellett mindig nagyon figyeljünk a testünk jelzéseire. Ha bármilyen apró változást észlelünk, legyen az akár hirtelen pulzusszaporodás, fokozott izzadás, vagy éppen ellenkezőleg: az izzadás leállása a súlyos folyadékhiány miatt, azonnal álljunk meg, fejezzük be az edzést, és gondoskodjunk a folyadékpótlásról – fogalmazott Czmorek Piroska.
A szakember azt is hangsúlyozta, hogy a túl meleg időszakokban érdemesebb inkább a hajnali vagy az esti órákra időzíteni az edzéseket. A helyi futóélet a nyári szezonban sem áll meg: az egyesület rendszeresen, kedd reggelenként fél héttől várja a mozgás szerelmeseit a Zagyva-ligetben. A tervek között szerepel továbbá a szokásos Big City Round elnevezésű esemény megszervezése, az őszi időszakban pedig már a nagyobb hazai maratoni és félmaratoni megmérettetésekre való közös felkészülés kapja a főszerepet.
Fotó: Rozgonyi Dezső
