A tartós hőség mindenki szervezetét megterheli, de különösen veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek, a várandósok, a krónikus betegek, valamint a szabadban dolgozók. A magas hőmérséklet növeli a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta kialakulásának kockázatát.

A szakemberek azt javasolják, hogy a nap folyamán rendszeresen fogyasszunk folyadékot, elsősorban vizet, és ne várjuk meg, amíg szomjasnak érezzük magunkat. Érdemes kerülni az alkoholt, a cukros üdítőitalokat és a túlzott koffeinfogyasztást, mivel ezek fokozhatják a folyadékvesztést.

Kiemelt figyelmet kell fordítani az egyedül élő idősekre is. A hozzátartozók lehetőség szerint naponta többször érdeklődjenek hogylétük felől, segítsenek a megfelelő folyadékbevitel biztosításában, és ösztönözzék őket arra, hogy a legmelegebb órákat hűvös helyen töltsék.

Napközben ajánlott árnyékolni a lakást, az ablakokat zárva tartani, és csak a késő esti vagy kora hajnali órákban szellőztetni. A légkondicionáló használatakor ügyeljünk arra, hogy a kinti és benti hőmérséklet közötti különbség ne haladja meg a 8–10 Celsius-fokot.

A legforróbb időszakban – 11 és 15 óra között – lehetőség szerint kerüljük a tartós napozást és a megterhelő fizikai munkát. Ha mégis a szabadban tartózkodunk, viseljünk világos, jól szellőző ruházatot, fejfedőt és napszemüveget, használjunk magas faktorszámú fényvédőt, valamint rendszeresen húzódjunk árnyékba.

A hatóságok ismét felhívják a figyelmet arra, hogy gyermeket, idős vagy mozgásában korlátozott személyt, illetve háziállatot még néhány percre sem szabad parkoló autóban hagyni. Az utastér rendkívül gyorsan életveszélyes hőmérsékletre melegedhet fel. Ha valaki ilyen esetet észlel, haladéktalanul értesítse a 112-es segélyhívó számot.

A fejfájás, szédülés, gyengeség, hányinger, izomgörcs vagy zavartság a hőkimerülés jele lehet. Ilyen esetben az érintettet hűvös helyre kell vinni, meg kell kezdeni a test hűtését, és amennyiben állapota engedi, folyadékot kell adni neki. Súlyos vagy romló tünetek esetén azonnal mentőt kell hívni.

A kánikula a tűzesetek kockázatát is jelentősen növeli. Az elmúlt időszakban naponta átlagosan száz szabadtéri tűzhöz riasztották a tűzoltókat, ezért a hőségriasztás idején különösen fontos mellőzni a szabadtéri tűzgyújtást. Égő cigarettacsikket ne dobjunk el, és ne hagyjunk a napon parkoló autóban öngyújtót vagy aeroszolos palackot sem.

A szakemberek arra kérnek mindenkit, hogy a következő napokban fokozottan figyeljenek saját egészségükre és egymásra. Az elegendő folyadékfogyasztás, a megfelelő védekezés és az elővigyázatosság segíthet megelőzni a hőség okozta rosszulléteket és baleseteket.

A hőségriasztás idején Hatvanban is több lehetőség áll rendelkezésre a felfrissülésre. Bárki igénybe veheti a város légkondicionált helyiségeit, többek között a belvárosi és az újhatvani templomot, valamint a Lidl, az Aldi, a Tesco, a Spar, a Coop, a Penny Market és a dm üzleteit.

A kánikulára tekintettel a Hatvani Strandfürdő nyitvatartását is meghosszabbították: a hőségriasztás idején a megszokottnál egy órával tovább, egészen este 20 óráig várják a fürdőzni vágyókat.

A város két pontján ivóvizet is osztanak a legmelegebb órákban. Naponta 11 és 15 óra között Óhatvanban, a postánál, valamint Újhatvanban, a templomnál juthatnak ingyenesen frissítőhöz a járókelők.