Csípős hideggel indult a szerda reggel országszerte, több helyen fagypont alá csökkent a hőmérséklet. A hirtelen lehűlés után a héten újra felmelegedett a levegő, pénteken több időjárási rekord megdőlt. A változékony időjárás megterheli az immunrendszert, ezért fokozottan figyelni kell annak megfelelő működésére – erre hívta fel a figyelmet Kerekes Ildikó háziorvos. Hozzátette, hogy a hideg legyengíti a nyálkahártya védekezőképességét, ezért sokkal könnyebben megtapadhatnak a vírusok, baktériumok. A szakember azt is elmondta, több módon tudunk védekezni a betegségek ellen. – Fontos megfelelő lábbelit hordani, ha átvizesedik napközben, azt lehetőleg minél hamarabb le kellene venni, és esténként meleg lábfürdőt venni. Azoknak, akik hajlamosak húgyúti fertőzésekre érdemes tőzegáfonyát fogyasztani a téli időszakban. Akik pedig gyakran légúti betegségben szenvednek, célszerű immunerősítő hatású készítményt szedni – részletezte.
A gyümölcsök, vitaminok fogyasztása mellett fontos, hogy minden nap igyunk megfelelő mennyiségű folyadékot. Hidegebb időben ajánlott meleg levest és italokat, így például teát fogyasztani, amibe mézet és citromlevet is tehetünk. A méz ugyanis sok olyan alkotóelemet tartalmaz, ami segíti az immunrendszer védekezőképességét, a citrom pedig természetes C-vitamin forrás.
Kezdőkép: Albert Péter
