Évek óta megfigyelhető tendencia, hogy az év első hónapjában, az újévi fogadalmak hatására jelentősen megnő az edzőtermek látogatottsága. Januárban sokan határozzák el, hogy változtatnak életmódjukon: szeretnének formálódni, egészségesebben élni, vagy új szokásként bevezetni a rendszeres mozgást, testedzést. Rozmaring Péter, az egyik hatvani edzőterem tulajdonosa szerint az elmúlt években érezhetően nőtt a vendégek tudatossága. Tapasztalatai alapján az edzés egyre többek számára válik az életük szerves részévé, konkrét célokkal érkeznek, és valódi elköteleződéssel kezdenek bele a munkába. Mint mondta, az idei januárban csatlakozó új vendégek kifejezetten elszántak.
A szakember hangsúlyozta: a test fejlesztése hosszú folyamat, amely sok esetben hónapok, akár évek kitartó munkájának eredménye. Ugyanakkor, ha az edzés rendszeressé válik, annak pozitív hatása nemcsak fizikailag, hanem az élet más területein is megmutatkozik. Mint mondta szerinte a fokozatosság kulcsfontosságú: érdemes lassan, a saját terhelhetőséghez igazodva belevágni az edzőtermi edzésbe, hogy a mozgás hosszú távon is fenntartható maradjon. – Mindenképpen a fokozatosságot javaslom. Ha valaki még nem járt edzőteremben, nagyon fontos, hogy szakember segítségét kérje. Nálunk személyi edzők állnak rendelkezésre, és én is szívesen segítek, ha valaki szeretne elkezdeni edzeni. Összeállítjuk az edzéstervet, segítünk a táplálkozásban, és megmutatjuk a gyakorlatok helyes végrehajtását. Sokaknak elengedhetetlen, hogy legyen mellettük valaki, aki motiválja őket, ezért mindenképpen ajánlom a személyi edző segítségét – részletezte a Kóter Gym & Crossfight Aréna tulajdonosa.
Az edzőterem-tulajdonos arról is beszélt, hogy az újonnan érkezőknek mindig azt tanácsolja: legyenek kitartóak és türelmesek önmagukkal szemben, gondolkodjanak hosszú távon, hiszen egy-két hónap alatt a legtöbb esetben nem érhető el az a változás, amelyet célként kitűztek maguk elé.
