Az advent hagyományosan a várakozás és az elcsendesedés időszaka, a mindennapokban azonban sokaknál épp az ellenkezője történik. A közösségi média és a környezetünk elvárásai gyakran azt sugallják, hogy az ünnepnek tökéletesnek kell lennie a díszítéstől kezdve az ajándékokon át egészen a karácsonyi vacsoráig. Ez a nyomás pedig könnyen stresszhez vezethet.
Demjén Anna pszichológus szerint az ünnepi feszültség mögött sokszor a megfelelési kényszer áll, amelyet a média és a közösségi oldalak is erősítenek. – Az ünnepeknek nem feltétlenül ez a lényege, hanem az, hogy meghitten, minőségi időben tudjunk együtt lenni a szeretteinkkel, vagy ha egyedül vagyunk, akkor a saját békénket megtalálni. Érdemes a mindennapokban, az adventi időszakban apró örömforrásokat keresni, lehet ez egy könyv olvasása, gyertyagyújtás, vagy bármi, ami feltölt és jólesik a lelkünknek – fogalmazott.
A szakember szerint tehát nem az a legfontosabb, hogy minden tökéletes legyen, hanem az, hogy megtaláljuk azokat az apró pillanatokat, amelyek segítenek lassítani. Az advent így nemcsak a karácsonyra való készülésről, hanem a lelki feltöltődésről is szólhat.
