A HungaroMet előrejelzése alapján az országos tisztifőorvos augusztus 8-án 0 órától másodfokúra mérsékelte a július 30-án elrendelt harmadfokú hőségriasztást. A rendelkezés augusztus 11-én, kedden 24 óráig érvényes.

Bár az elmúlt napokhoz képest enyhül a hőség, a tartósan magas hőmérséklet továbbra is megterhelheti a szervezetet. Fontos ezért a rendszeres folyadékpótlás: ne csak akkor igyunk, amikor már szomjasak vagyunk, hanem folyamatosan pótoljuk az elvesztett folyadékot, elsősorban vízzel.

A legmelegebb órákban továbbra sem ajánlott a tartós napon tartózkodás és a megerőltető fizikai munka. A szabadtéri sportolást, futást, kerékpározást vagy kirándulást érdemes inkább a kora reggeli vagy az esti órákra időzíteni. Ha mozgás közben fejfájás, szédülés, gyengeség vagy rosszullét jelentkezik, azonnal abba kell hagyni a tevékenységet, és hűvös, árnyékos helyre kell húzódni.

Különösen figyeljünk az idősekre és a kiszolgáltatottabbakra

A hőség idején kiemelt figyelmet igényelnek az egyedül élő idősek. Érdemes naponta többször is érdeklődni a hogylétük felől, és segíteni abban, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszanak, illetve a legmelegebb órákat hűvös helyen töltsék.

Fontos szabály, hogy gyermeket, idős vagy mozgásában korlátozott személyt, illetve háziállatot még néhány percre sem szabad parkoló autóban hagyni. Az utastér rövid idő alatt életveszélyesen felforrósodhat. Ha valaki ilyen helyzetet észlel, haladéktalanul értesítse a 112-es segélyhívót.

A lakásokat napközben érdemes árnyékolni, szellőztetni pedig inkább az esti, éjszakai vagy kora hajnali órákban ajánlott. Akik otthonukban nem tudják megfelelően hűteni a lakást, légkondicionált közösségi helyiséget is felkereshetnek. A katasztrófavédelem honlapján elérhető az igénybe vehető légkondicionált helyiségek listája.

A tűzveszélyre is figyelni kell

A hőség miatt továbbra is fokozott a szabadtéri tüzek kialakulásának veszélye. Éppen ezért fontos, hogy senki ne gyújtson tüzet a szabadtéren az előírások megszegésével, és ne dobjon el égő cigarettacsikket.

Arra is figyelni kell, hogy tűzveszélyes tárgyakat – például öngyújtót vagy aeroszolos palackot – ne hagyjunk a napon parkoló gépjárműben.

A hőségriasztással kapcsolatos aktuális információk a katasztrófavédelem ingyenesen letölthető VÉSZ alkalmazásán keresztül is elérhetők.

Kezdőkép: archív