A téli időszak végére a szervezet vitaminraktárai kifogynak, ezért sokszor érezhetjük magunkat kimerültnek és aluszékonynak. A tavaszi fáradság leküzdésére többféle mód is létezik. A legfontosabb ezek közül, hogy a friss zöldségek és gyümölcsök megjelenésével minél többet fogyasszunk ezekből az élelmiszerekből, ugyanakkor a D-vitamin pótlására is érdemes odafigyelni. – Felnőttek esetében napi 1000-2000 egységet, gyermekeknél 400 nemzetközi egység D-vitamin bevitelt javasolunk. Ez a mennyiség segít csökkenteni a fáradtság, levertség tüneteit – fejtette ki dr. Papp András gyógyszerész. Hangsúlyozta: a megfelelő folyadékbevitel mellett, a testmozgást is érdemes beiktatni a mindennapokba. A tavasz beköszöntével olyan sportot válasszunk, ami könnyen megvalósítható a szabadban, így például a biciklizés, a túrázás és a futás tökéletes kikapcsolódás lehet. Ebben az időszakban a fogyókúrázók száma is megnövekszik. A szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy a fogyókúrás termékek önmagukban nem csodaszerek, ezért aki súlyt szeretne veszíteni, a tabletták és szűzteák mellett szánjon időt a mozogásra is, így a kitűzött cél gyorsabban elérhetővé válik.