Ősszel az esőzéssel, télen a hideggel, tavasszal a fáradtsággal, nyáron pedig a rekkenő hőséggel kell megbirkóznia szervezetünknek. A nagy meleg kifejezetten igénybe veszi a testünket, így különösképpen oda kell figyelni azokra a dolgokra, amiktől csökkenhet a hőérzetünk. Bár az elmúlt néhány napban csökkent a hőmérséklet, a jövő héttől ismét kánikulára kell készülni. Déry Károly háziorvos szerint csodás az emberi szervezet, hiszen a -20 fokra és a 40 fokra is remekül reagál. – Inni, inni, inni. Csak ezt tudom tanácsolni. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy a megfelelő folyadékbevitel a legfontosabb ebben az időszakban. A sima víz mellett gyümölcsleveket és friss, lédús gyümölcsöket fogyasszunk – részletezte.

A legtöbben pedig megfogadják a szakemberek tanácsát. Nándori Jánosné például kerüli az erős napsugárzást és a strandon hűsöl.

Emellett pedig az is fontos, hogy amennyiben lehetőségünk van rá, 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon, öltözködéskor pedig a lenge, világos ruházatot részesítsük előnyben. A lakásban töltött időt is komfortosabbá tehetjük, ha zárt ablaknál, lehúzott redőnnyel, sötétítővel, esetleg klímával vagy ventilátorral hűtjük a szobákat.

A nyári kánikula a fiatalabbakat is megviseli. Szőgyör Zita gyermekorvos kiemelte: a gyermekeknek nincs szomjúságérzetük és a legtöbb esetben nem izzadnak, azonban náluk is nagyon fontos, hogy a folyadékot folyamatosan pótolják a szülők. – Előfordulhat, hogy minden óvintézkedés ellenére is rosszul lesz a kicsi. Ilyenkor nyugtalanságot, izzadást, bőrkipirosodást észlelhetünk. Amennyiben a tünetek erősödnek, mindenképp forduljunk orvoshoz – tanácsolja.

Balázs Blanka és Sipos Zsombor hasznosan tölti a nyári szünetet. Blanka úszni és fagyizni, Zsombor inkább biciklizni és vízibombát dobálni szeret.

A hőségriadók idején a szív- és érrendszeri betegeket viseli meg leginkább a meleg. A Hatvani Mentőállomás dolgozóinak szerencsére az elmúlt napokban nem volt több munkájuk, mint az átlagos napokon.