Most még üresen állnak az iskolákban az osztálytermek, hamarosan azonban megszólalnak a csengők és elindul egy új tanév. Ebben az időszakban kiemelten fontos, hogy a szülők helyesen támogassák a gyermekeiket az évkezdés nehézségeiben, hisz a tudatos tanévkezdés megalapozhatja a teljes iskolai év sikerét. K. Farkas Dóra a Hatvani Bajza József Gimnázium iskolapszichológusa elmondta: nagyon fontos, hogy a gyerekeknek egy biztonságos, kiszámítható napi rutin épüljön ki egészen év elejétől kezdve. Fontos, hogy az iskolai stresszt és az évkezdés szorongásait sok közös beszélgetéssel, sok mozgással és egyéb szabadidős tevékenységgel oldják fel. – Az egész napos tanulmányok után a gyerekeknek sok mozgásra, sportra van szüksége. Fontos számukra, hogy a családjukkal délutánonként, este minőségi időt tudjanak együtt tölteni. Fontos még a közös vacsora hangulata, amikor lehetőleg együtt van a család, ez biztonságot ad a gyerekeknek – mondta K. Farkas Dóra, iskolapszichológus.

A szakember hozzátette: a gyerekek mindennapi közérzetét nagyban befolyásolja a rendszeres és egészséges étkezések biztosítása és a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása. Az iskolai teljesítményhez  elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, amely előtt érdemes minél több vizuális ingert kizárni. – A meseolvasás is kiemelten fontos a gyerekeknek, mert ilyenkor a saját képzelőerejükkel élik át a történeteket, és ez is jelentős stresszoldó hatással bír. Minél tovább olvassunk a gyerekeknek meséket sőt, akár nagyobb terjedelmű regényeket is  – tette hozzá az iskolapszichológus.

A K. Farkas Dórával készült bővebb beszélgetést a Hatvanihirlap.hu Facebook oldalán tekinthetik meg.